М’ята є дуже корисною і ефективною для людського організму рослиною. У ній міститься велика кількість мінералів, вітамінів, білків, жирів і вуглеводів. А як відомо, дані компоненти позитивно впливають на стан здоров’я людини. Варто зауважити, що користь м’яти для організму була доведена ще в давні часи. Тоді її застосовували для поліпшення роботи шлунка, заспокоєння нервової системи і підвищення апетиту. Крім того, в стародавні часи м’ята використовувалася в якості екологічно чистого освіжувача повітря. Для цього люди готували спеціальні настої, які призначалися для нанесення на підлогу. Завдяки м’яті якість повітря в приміщенні поліпшувалося. Більш того, вона усувала всі негативні компоненти, які в ньому містилися.
Користь від вживання м’яти
З даної рослини до сир пір готують смачні чаї і насолоджуються їх неперевершеним ароматом. Більш того, вона входить до складу відварів і настоїв. Так ось, за допомогою м’яти людина може позбутися ангіни, бронхіту, нежиті і фарингіту. Крім того, м’ята здатна спровокувати розширення судин і вгамувати біль.
Цю рослину багато фахівців радять вживати тим людям, які регулярно стикаються з непередбаченими ситуаціями, які найчастіше призводять до нервових зривів і депресій. Справа в тому, що саме м’ята містить компоненти, що володіють заспокійливим ефектом. Ще однією важливою перевагою цієї чудо-рослини є те, що вона вважається надійним антисептиком. До її складу входить велика кількість ефірних масел, які борються з різними видами бактерій і вірусів.
З цього випливає, що використання м’яти призводить до швидкого загоєння навіть глибоких і серйозних ран. Багато людей рекомендують вживати чай, настій або відвар з цієї рослини ще тим людям, у яких часто спостерігається занепад сил. Як правило, такий симптом проявляється у тих, хто постійно працює і знаходиться в регулярній психологічній напрузі. М’ята також бореться із захворюваннями, які виникають в області шлунково-кишкового тракту. Найпоширенішими є гастрит, метеоризм і т.д. Більш того, дана лікарська рослина допомагає позбутися від рахіту.
Користь м’яти для жінок
Відповідно до думки багатьох фахівців, користь м’яти для жінок дуже велика. Її дуже часто застосовують в косметичних цілях. Саме цю рослину можна використовувати для того, щоб омолодити шкіру.
Більш того, вона допомагає усунути прищі і свербіж.Після її додавання в маску для обличчя, шкіра виглядає м’якою і еластичною. Вже після першої процедури шкіра стає очищеною. Завдяки такій особливості, жінка може недорого, але ефективно поліпшити стан шкіри без відвідувань дорогих салонів краси. Ще однією дуже важливою перевагою такої диво-рослини вважається те, що вона збільшує кількість молока в період годування матір’ю дитини грудьми (але це тільки в тому випадку, якщо вона застосовується один раз). Часте вживання напоїв з м’яти призводить до зворотного ефекту. Для того, щоб припинити лактацію, жінці слід випивати близько 4 склянок чаю з м’яти в день. Для його приготування необхідно в склянку окропу додати 1 чайну ложку листя рослини. Крім того, існують думки, що прийом напоїв з м’яти може вилікувати безпліддя і позбавити від неприємних симптомів, які виникають в період клімаксу. Ще однією лікувальною властивістю цієї рослини є її здатність боротися з надмірною вагою.
Для чоловіків
Користь м’яти для чоловіків також є вельми великою. Бувають випадки, коли представники сильної статі комплексують з приводу частої пітливості з виділенням неприємного запаху. Для того, щоб позбутися цього, їм слід вживати м’яту. Більш того, вона допомагає зменшити пітливість ніг. Саме м’ята допомагає чоловікові боротися з нервовими стресами і депресіями. Це пов’язано з тим, що вона має заспокійливий ефект.
Для дітей
Багато молодих батьків цікавляться дуже важливим питанням – яка користь м’яти для дітей? На це питання є різні відповіді. Багато педіатрів не рекомендують її давати дітям до 3 років.
Що стосується більш дорослих карапузів, то її вживання залежить від індивідуальної переносимості дитини до компонентів, які входять до складу м’яти. Якщо у малюка немає на цю рослину алергії, тоді може спокійно її вживати в разі вірусного захворювання (ГРЗ або грипу). Більш того, м’яту радять приймати діткам, у яких присутній рахіт. Дана лікарська рослина також допомагає позбутися від поганого апетиту і такого ж настрою у дитини.
Властивості листя м’яти
Користь листя м’яти вважається величезною. Справа в тому, що саме ця частина рослини складається з найкорисніших для людського організму компонентів. До них належать такі:
- білки
- вуглеводи
- клітковина
- вітаміни групи А, В6, В9
- кальцій
- калій
- натрій
- марганець
- залізо
- цинк
З листя м’яти можна приготувати дуже корисний і ефективний настій. Для цього слід застосувати наступні компоненти:
- подрібнене листя (2 чайні ложки)
- окріп
Перераховані вище інгредієнти слід з’єднати і настоювати не менше 20 хвилин. Після проціджування вийшовшу рідину рекомендується вживати тім людям, які скаржаться на сильні болі в серці.
Крім того з цієї рослини можна приготувати відвар. Для цього слід застосувати такі компоненти:
- м’ята суха подрібнена (20 г)
- вода (1 склянка)
Дані складові слід довести до кипіння і почекати приблизно 10 хвилин. Після півгодинного настоювання цей відвар слід процідити. Приймати його слід 3 рази на день по 1 столовій ложці. Відвар м’яти має велику користь для тих людей, у яких спостерігаються легеневі кровотечі.
Багато людей є шанувальниками приємного запаху цієї рослини і дуже часто готують з неї дуже смачний чай. Для того, щоб він вийшов більш ароматним, вони додають в нього корицю, імбир і лимон. Що стосується останнього компонента, то користь м’яти з лимоном полягає в тому, що такий напій сприяє підвищенню імунітету.
Шкода м’яти
Незважаючи на те, що ця рослина має лікарські властивості, її вживати рекомендується далеко не всім людям.
По-перше, м’ята не призначається для введення в раціон дітей, яким ще не виповнилося 3 років.
По-друге, її не варто приймати тим, у кого спостерігається алергічна реакція або якась інша непереносимість до компонентів.
По-третє, дане рослина не призначається для частого вживання чоловікам. Справа в тому, що вона має особливість знижувати рівень тестостерону в організмі. Більш того, прийом м’яти може спровокувати зниження лібідо у представника сильної статі.
По-четверте, цю рослину не варто вводити в раціон тим, у кого тиск постійно знижений (при гіпотонії).
По-п’яте, м’яту у великій кількості не можна вживати вагітним жінкам. Справа в тому, що вона має здатність скорочувати матку, в наслідок чого дуже часто виникають викидні. Якщо ж вагітна жінка бажає пити чай з м’яти, тоді їй слід, в першу чергу, поговорити з лікарем і узгодити з ним це питання. Люди, у яких спостерігаються проблеми з нирками або жовчним міхуром, перед початком вживання цієї рослини, повинні також проконсультуватися з медиками.
Перед тим, як приступити до вживання цієї лікарської рослини, бажано проконсультуватися з медиком. Справа в тому, що ця рослина складається з великої кількості компонентів, які можуть не тільки принести користь, але і нанести шкоду здоров’ю.
